Präventions-Gymnastik für Frauen
...das ist natürlich Bauch-Beine-Po oder neudeutsch: Get sexy!
...das ist aber selbstverständlich Herz-Kreislauf-Training, Übungen für den Beckenboden, Stärkung der verschiedenen Muskelgruppen durch Kraftausdauerübungen, Rückenschule, Beweglichkeit, Koordination und Gleichgewicht. Und natürlich Stretching und Entspannung.
Kurz: eine moderne Gymnastik, die geeignet ist uns für den Alltag fit zu halten und den kleinen körperlichen „Befindlichkeiten“ zu trotzen. In der Gruppe macht Sport Spaß und es lässt sich auch über das eine oder anderer frauenspezifische Problem gut sprechen.
„Sozialkompetenz“ ist das Stichwort für gelegentliche Ausflüge und gemeinsame Feste.
- Lizensierte Übungsleiterinnen
- Aktuell: ca. 20 Teilnehmerinnen mittleren Alters
- Keine Altersbegrenzung, aber nicht für betagte Seniorinnen. (Teilnehmerinnen mit Vorerkrankungen oder Anfängerinnen sollten ihren Arzt / ihre Ärztin befragen)
- Mit und ohne Handgeräte
- Mit Musik
- Jeden Mittwoch 20:00 Uhr in der Wiesengrundhalle, außer in den Schulferien (Keine Kursform)
- Mitgliedschaft im Verein ist erforderlich
- Probetraining erwünscht (auch wenn noch keine Mitgliedschaft besteht)
Probier’s doch einfach mal
„Was genutzt wird, entwickelt sich, was ungenutzt bleibt, verkümmert!"
(Hippokrates um 460 v.Chr.)
Inaktivität ist eine der Hauptursachen von verschiedenen Schmerzen (z.B. Rückenschmerzen). Vielen Schmerzen kann durch Aktivität und Bewegung vorgebeugt werden.
Frauengymnastik seit 1965 im SVN immer aktuell
Wann: Mittwoch, 20:00-21:00
Wo: Wiesengrundhalle
Gymnastik für Jedermann/frau
In dieser gemischten Gruppen wird funktionelle Gymnastik, mit und ohne Geräte, aber immer mit Musik, durchgeführt. Im Aufwärmteil wird durch Bewegung das Herz/Kreislaufsystem flott gemacht. Durch Kräftigungsübungen, insbesondere im Rücken- und Schulterbereich, wird dem Muskelabbau entgegengewirkt und die Muskeln werden gestärkt.
Wann: Montag, 19:00-20:00
Wo: Schwabenlandhalle
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Sport für Jedermann/frau
In dieser gemischten Gruppen wird funktionelle Gymnastik, mit und ohne Geräte, aber immer mit Musik, durchgeführt. Im Aufwärmteil wird durch Bewegung das Herz/Kreislaufsystem flott gemacht. Durch Kräftigungsübungen, insbesondere im Rücken- und Schulterbereich, wird dem Muskelabbau entgegengewirkt und die Muskeln werden gestärkt.
Wann: Freitag, 19:30-20:45
Wo: Wiesengrundhalle
Fit ab 60 Plus
Wir sind ein netter, gemischter "Haufen" und treffen uns jeden Mittwoch um 8.30 Uhr für eine Stunde zum Sport in der Wiesengrundhalle.
Unser Ziel ist es, beweglich zu bleiben, unsere Koordination und Ausdauer zu trainieren und natürlich auch Spaß miteinander zu haben.
Dieses Angebot richtet sich an alle, welche Lust auf Bewegung haben.
Ebenso dürfen sich auch diejenigen angesprochen fühlen, die schon länger nichts in Sachen Sport gemacht haben.
Sie sind alle bei uns herzlich Willkommen!
Wann: Mittwoch, 08:30-09:30
Wo: Wiesengrundhalle